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体型維持の食事の3ポイント #shorts

今回は、僕が実践している体型維持の食事の考え方を3つ紹介します！すごく簡単なことなので意識してみてください！ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98...

2021-09-17 19:00:22 有 1,591 人看過有 16 人說讚

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【ビフォーアフター】筋肉でこんなに変わる！ #shorts

今回は、筋トレしていなかった時としている時のビフォーアフターを載せました！この腕を手に入れたことで人生が有利になる人もいるかもしれません！筋トレはおすすめです！ウェアはリーボック 170c...

2021-09-16 19:00:14 有 1,079 人看過有 19 人說讚

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スーツの似合うカラダ作り【胸と肩】

今回は、スーツを着こなすためのカラダ作りとして、胸のトレーニングをしました！胸と肩が両方鍛えられるハイブリッドトレーニングです！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ウェアはリ...

2021-09-15 20:00:37 有 341 人看過有 12 人說讚

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減量、大失敗に終わる #shorts

今日は「食事を気をつけて運動をしなかったら」を検証しようとしたのですが... ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックの...

2021-09-14 18:16:18 有 1,738 人看過有 18 人說讚

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【筋トレ】うるさい人がいる時の対処法！ #shorts

今日は、トレーニング中にめちゃめちゃうるさい人がいた時の対処法を紹介します！ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボック...

2021-09-13 21:01:12 有 1,527 人看過有 30 人說讚

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【逆ビフォーアフター】食事と運動はどっちが大事？ #shorts

今日は食事と運動のどっちが大事なのか検証してみました！逆ビフォーアフターです！ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボック...

2021-09-11 17:26:09 有 1,348 人看過有 25 人說讚

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脱いだら意外と...？ #shorts

脱いだら意外と...って言われたいですよね！しっかり鍛えているとシンプルな服の着こなしも良くなるので良いですよ！ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ9...

2021-09-09 19:00:01 有 13,995 人看過有 88 人說讚

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絶対に筋肉がつくサプリ #1

今回は、科学的根拠をもとに筋肉がつくと結果の出たサプリメントを紹介します！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78c...

2021-09-08 20:00:10 有 410 人看過有 20 人說讚

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JBBF埼玉大会考察 (フィジーク審査員3年目vsフィジーク7年観てる人)

今回は、JBBF埼玉大会の考察をしました。世界チャンピオンは「地方の審査員はフィジークを知らない」と言っていました。それも踏まえて考えると納得のいく結果でした。【参考動画】 NEXT FIT...

2021-09-07 17:40:53 有 4,337 人看過有 79 人說讚

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絶対に太る食べ物を食べてみた！ #shorts

今回は絶対に太る食べ物を食べちゃいました！ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)...

2021-09-05 19:00:33 有 495 人看過有 11 人說讚